마운자로 9일차 솔직 후기: 2.6kg 감량!(사진 첨부) 진짜 효과 있나요?

 

 

✨ 마운자로 9일차, '나'를 찾아가는 건강한 여정

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🌿 마운자로, 드디어 나의 스위치를 켜다!

안녕하세요, 여러분! 거울 속 '나'와 좀 더 멋진 '나'를 꿈꾸는 모든 분들을 위한, 마운자로와 함께한 9일차의 솔직한기록을 시작합니다.  

 

어제의 식단과 운동기록, 그리고 매일 아침의 공복 몸무게를 기록하면서 제 여정을 기록해 보려 합니다.

꾸밈없이 솔직하게 저의 변화를 적어보고, 저와 같이 마운자로를 맞고 진행했을때 매일매일이 어떻게 변하는지 보여드리겠습니다.

 

어제의 저녁입니다!

지글지글 구워지는 돼지고기의 향연

 

특별히 고기나 기름을 피하겠다는 생각은 하지 않고, 제가 먹을 만 큼 양 껏 먹었습니다. 

제 생각에 한 300g정도 먹은 것 같네요. 마운자로를 맞기 전과 비교하면 매우 양이 적어졌는데, 이는 제가 전 글에서 밝혔듯이 억지로 참은게 아니랍니다. 자연스럽게 배가 부르고 더 먹고싶어지지 않아요. 이게 마운자로의 핵심같습니다. 물론 '밥'은 먹지 않았습니다. 이건 의식적으로 탄수화물을 제가 피했고 이마저도 그다지 힘들다는 생각이 나지 않았습니다.

(점심은 쫄면과 돼지고기 불고기를 조금 먹었는데 점심또한 많은 양을 먹지는 않았습니다.)

 

9/1 섭취음식 : 매운 쫄면 반그릇, 돼지불고기 한주먹, 돼지고기구이 300g, 각종 야채들

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💪 9일차의 기록: 놀라운 몸무게 변화와 신나는 운동 루틴(슬로 조깅)

마운자로와 함께 시작한 9일차. 저는 식사량 조절뿐만 아니라 운동에도 더욱 집중하려고 노력했습니다. 사실 예전에는 운동하는 것 자체가 고통스럽게 느껴질 때도 많았어요. 하지만 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아지면서 운동에 대한 의욕도 자연스럽게 생기더라고요. 예전 같았으면 금방 지치거나 흥미를 잃었을 텐데, 마운자로 덕분인지 꾸준히 운동을 이어갈 수 있는 에너지가 생겼습니다.

아침에 일어나보니 어제 먹은 고기가 소화가 안됬는지 속이 조금 더부룩하니 불편하더라고요.

운동을 하기에 조금 불편했지만, 슬로 조깅으로 천천히 뛰어보았습니다. 시간이 지남에 따라 몸이 가벼워지는게 느껴지고 땀이 비오듯이 났습니다. 아침에 유산소운동은 시작이 힘들지 늘 마무리는 개운한 거 아시죠?ㅎㅎ

그리고 많은 분들이 가장 궁금해하실 저의 솔직한 몸무게 변화를 공개합니다.
마운자로 시작 전: 97.5kg
마운자로 9일차: 94.9kg

9일차 2.6kg 감량에 성공했습니다! 단순히 몸무게 숫자가 줄어든 것 이상으로, 벨트가 조금 느슨해지고 몸이 가벼워지는 것을 온몸으로 느끼고 있습니다. 매일 아침 거울을 볼 때마다 조금씩 달라지는 제 모습을 보며 뿌듯함을 느끼곤 합니다.

물론 제 생각입니다.ㅎㅎ

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🌟 마운자로와 함께하는 나의 다이어트 여정은 계속된다!

마운자로 9일차, 저는 현재의 변화에 매우 만족하고 있습니다. 하지만 이것은 끝이 아니라 새로운 시작이라는 것을 잘 알고 있습니다. 앞으로도 마운자로와 함께 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 병행하며 제가 목표하는 몸무게와 건강한 라이프스타일을 찾아 나갈 것입니다.

이 글을 통해 저의 솔직한 경험이 다이어트를 고민하고 계신 많은 분들에게 작은 용기와 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다이어트는 혼자 하는 싸움이 아니라 함께 응원하고 격려하며 나아가는 여정이라고 생각합니다. 저의 마운자로 여정은 계속될 예정이니, 앞으로도 많은 관심과 응원 부탁드립니다!