마운자로 썸네일형 리스트형 "이것만 먹어도 살 빠져요!" 다이어트 성공을 부르는 최고의 음식 BEST 5 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 꿈꾸는 여러분의 다이어트 메이트, 긍정맛도리입니다. 😊 2025년도 어느덧 하반기에 접어들면서 새해 다짐했던 다이어트 계획, 잘 지키고 계신가요? "다이어트는 내일부터"를 외치며 작심삼일로 끝나셨다면 오늘 포스팅에 주목해주세요! "다이어트 음식은 맛이 없다"는 편견은 이제 그만! 오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서도 맛있게 즐길 수 있는, 다이어트에 효과적인 최고의 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 굶는 다이어트가 아닌, 건강하고 똑똑하게 먹으면서 체중 감량에 성공하는 비법, 지금 바로 시작합니다! 1. 다이어트의 영원한 친구, '닭가슴살'다이어트 식단에서 '닭가슴살'을 빼놓고 이야기할 수 없죠. 고단백 저지방의 대표주자로, 우리 몸에 꼭 필요한 단백질.. 더보기 마운자로 다이어트 그리고 슬로우 조깅 후기, 효과, 실제 경험 슬로우 조깅 10일 후기! 3kg 감량 비법 대공개 ✨마운자로와 함께 슬로우 조깅을 시작한 저의 경험담을 공유합니다. 🏃♀️ 1일차: '이게 운동이 될까?' 의심으로 시작마운자로를 맞고 나서 운동 또한 병행해야 한다는 사실을 알고 있었습니다. 요새 유행하는 러닝을 생각했는데, 힘들고 괴로운 러닝.. 생각만 해도 괴로웠습니다. 그러다가 우연히 알게된 슬로우조깅! 천천히 몸에 무리없이 뛰는 방법으로 러닝과 똑같은 효과를 가질 수 있다는 점을 알게 되었습니다. 솔직히 처음엔 반신반의했어요. '옆 사람과 대화가 가능할 정도의 속도'라니, 이게 정말 살이 빠질까 싶었죠. 그렇게 저는 반신반의하는 마음으로 슬로우 조깅을 시작하게 되었습니다.💨 5일차: 몸이 가벼워지고, 아침이 즐거워지다제가 일하는 회사에는.. 더보기 마운자로 9일차 솔직 후기: 2.6kg 감량!(사진 첨부) 진짜 효과 있나요? ✨ 마운자로 9일차, '나'를 찾아가는 건강한 여정🌿 마운자로, 드디어 나의 스위치를 켜다!안녕하세요, 여러분! 거울 속 '나'와 좀 더 멋진 '나'를 꿈꾸는 모든 분들을 위한, 마운자로와 함께한 9일차의 솔직한기록을 시작합니다. 어제의 식단과 운동기록, 그리고 매일 아침의 공복 몸무게를 기록하면서 제 여정을 기록해 보려 합니다.꾸밈없이 솔직하게 저의 변화를 적어보고, 저와 같이 마운자로를 맞고 진행했을때 매일매일이 어떻게 변하는지 보여드리겠습니다. 어제의 저녁입니다!지글지글 구워지는 돼지고기의 향연 특별히 고기나 기름을 피하겠다는 생각은 하지 않고, 제가 먹을 만 큼 양 껏 먹었습니다. 제 생각에 한 300g정도 먹은 것 같네요. 마운자로를 맞기 전과 비교하면 매우 양이 적어졌는데, 이는 제가 전.. 더보기 마운자로 다이어트 1주차 솔직 후기(체중변화,부작용) 💊 마운자로 다이어트 1주 차 솔직 후기드디어 저도 마운자로를 시작한 지 1주일이 되었습니다. 사실 약을 맞기 전까지만 해도 "과연 효과가 있을까?" 하는 반신반의한 마음이 컸어요. 하지만 한 주 동안 몸의 변화를 직접 느껴보니 왜 많은 사람들이 관심을 가지는지 알겠더라고요. 📅 첫 주 스케줄 & 컨디션첫 주는 마운자로 1회 주사만 맞고 특별히 무리한 식단이나 운동을 하진 않았습니다.특별히 건강식으로 먹어야겠다며 노력하지 않았고, 그렇다고 치킨이나 튀김등 고열량 음식을 무자비하게 섭취하지도 않았습니다. 운동으로는 가볍게 슬로우조깅 정도만 병행했어요. 킬로당 10분 페이스, 즉 러닝머신 속도 6 정도로 걷지 않고 요새 유행하듯 슬로 조깅을 주 2회 하였습니다.크게 힘들지 않아 꾸준히 할 수 있을 것 같.. 더보기 마운자로 다이어트 첫 시작 후기<1일차>(가격,효과,부작용) 드디어 상륙한 비만치료제의 혁명이라는 마운자로!저도 천만 비만인구의 한 사람으로서 출시됐다는 말을 듣자마자 당장 구입했습니다.부끄럽게도 bmi 30을 넘어가는지라...ㅠㅠ마운자로의 처방요건은 체질량지수(BMI) 30kg/m² 이상이거나, BMI가 27kg/m² 이상이면서 고혈압, 당뇨 등 동반 질환을 가지고 있는 환자인데, 저는 2가지..나 걸린답니다..ㅎㅎㅎ나이가 들어감에 따라 미용목적보다는 건강을 위해 다이어트를 시작하게 되는데, 마운자로는 훌륭한 계기가 되어주었습니다.이제는 정말 살기위해서 다이어트를 해야겠더라고요.'마운자로의 위용' (사실 저는 일라이릴리의 주식도 조금 가지고 있습니다..ㅎㅎ) 가격은 약국마다 다른듯한데 저는 나만의 닥터 앱을 이용해 집 근처 죄저가로 구매했습니다. 보통 29~.. 더보기 이전 1 다음
